一時的ですが、一日1万カロリー摂取していた僕

みなさん、こんにちは

トイプードルと楽しく暮らすtoyda-poodleです

今回の話は

「一時的ですが、一日1万カロリー摂取していた僕」です

これは、太っていた過去の話ではなく

筋肉トレーニングしているときに

ボディビルダーにあって勧められた摂取カロリーです！

就職のため、故郷を離れて、看護師として働き始めた僕は

不規則な勤務のため、運動といえばトレーニングジムに通うこと

でした

定期的にジムに行っていると、トレーナーさんから

「一生懸命、トレーニングしているね？

もっとと体を大きくしてみない？」

と声をかけられました

特に目的もなくトレーニングをしていたので、

「よろしくお願いします」と二つ返事で承諾しました

それからは、細かいトレーニングの指導や

トレーニングのサポートなど色々と力になってくれました

食事については187センチ、73キロと細めな僕は

「とりあえず一日1万カロリー摂取して」

と教えを守り・・

卵1日10個（王将のCM風）、間食はプロテイン、ご飯は1升はルーチィン＋好きなもの

を食べ続けました

その結果・・

半年で10キロ増量に成功しました

胸囲は120センチを超え、やっぱり筋肉は裏切らない！

そのときは、まだ新婚でしたので

まわりからは

「幸せ太り」なんて言われましたが

嫁さんにすれば、

「筋肉のことしか考えていない筋肉バカ！」

そこからも筋トレは続けていましたが、

無理していた食事は、やっぱり長続きしないもの・・

半年後には、78キロ

1年後には、73キロに戻ってしまいました・・(^_^;)

やっぱり継続できない無理は、すぐに終わりがきます

〇〇ザップで一時的に痩せた方も、

継続できなければ、やっぱりリバンドしますし、

継続できる内容じゃないですよね？

ただ、「自分もできた！」という自信にはつながると思います！

長続きする理由は、「無理なことはやめて。コツコツと！」